C'est la question qui freine beaucoup de monde. La réponse honnête : ça dépend du tour, et il y a une option pour presque tout le monde.
Ce qui rend la marche différente
Marcher dans le sable mou consomme plus d'énergie que marcher sur l'asphalte ou sur un sentier ferme. Ajoutez à cela le soleil intense et l'absence d'ombre. En revanche, le terrain est plat : pas de montée en montagne, pas d'escalade, pas d'exposition.
En pratique, ce qui pèse c'est le temps passé sous le soleil et le poids du sac, pas la difficulté technique.
Les niveaux, en pratique
Facile. Jusqu'à 16 km répartis sur deux jours, avec de nombreuses pauses baignade. Convient à ceux qui marchent de temps en temps et sont prêts à affronter la chaleur. C'est le cas de Une Nuit dans l'Oasis et de la version avec camping.
Modéré à intense. De 30 à 37 km sur deux ou trois jours, avec des tronçons de 12 à 14 km en une seule journée. Ici, il vaut mieux avoir l'habitude de marcher. C'est le cas du Trek de la Bonita et de la Traversée Classique.
Difficile. De 55 à 65 km sur cinq jours, avec des journées longues et des départs à l'aube. Exige une préparation et une certaine expérience du trek. C'est le cas de la Traversée Traditionnelle et de la Lençóis Radical, qui inclut en plus 15 km de kayak le dernier jour.
Comment se préparer dans les semaines qui précèdent
Pas besoin de salle de sport ni d'entraînement d'athlète. Ce qui fonctionne :
- Marchez. Deux ou trois fois par semaine, en augmentant peu à peu jusqu'à faire environ 10 km d'affilée en toute tranquillité.
- Marchez avec le sac que vous allez porter, avec du poids dedans. Votre corps doit s'y habituer avant.
- Utilisez les chaussures du voyage lors de ces marches. Une ampoule pendant la traversée gâche le tour.
- Habituez-vous au soleil. Si possible, marchez aux heures chaudes au moins une fois.
Et si je n'y arrive pas?
Le guide adapte le rythme au groupe, et on s'arrête chaque fois qu'il le faut. Mais à savoir : à l'intérieur du parc il n'y a ni route ni secours rapide. Si quelqu'un abandonne en cours de route, l'évacuation en 4x4 est possible à certains endroits et a un coût. C'est pourquoi on insiste pour choisir le bon tour plutôt que le plus beau.
Dites-nous où en est votre condition physique et on vous conseille le tour en toute sincérité. Parlez à l'équipe.